Диета Деми Мур.

Диета Деми Мур.

Обольстительная, женственная, яркая актриса (мать троих детей, между прочим) относится к приверженцам Сырой диеты. Основа этой системы питания фрукты, овощи, орехи, семена, сухофрукты, соки, проросшие зерна, травы и специи. Некоторые добавляют к рациону немного рыбы и нежирной домашней птицы. Главное 75% продуктов нужно употреблять в сыром виде, так как во время приготовления пиши разрушаются некоторые ферменты.

Выдерживать такую диету непросто, но зато она позволяет избавиться от лишних килограммов и поддерживать идеальный вес. Кроме того, многие ее сторонники уверены, что диета позволяет еще и не стареть. Собственно, это утверждение кажется очевидным, когда смотришь на Деми Мур.

Обычное меню Сырой диеты выглядит следующим образом.

Завтрак: салаг из свежих фруктов, миндаль, проросшая пшеница, семена тыквы, обезжиренное молоко.

Обед: салат из капусты и помидоров, чечевица с оливковым маслом.

Ужин: овощной суп, сыр Чеддер, семена подсолнечника, малина.

В течение дня можно пить воду и фруктовые соки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *