Кальция пантотенат (пантотеновая кислота, пантенол, витамин В5)

Кальция пантотенат (пантотеновая кислота, пантенол, витамин В5)

Факты:
Водорастворимый, еще один представитель семейства витаминов группы В. Помогает при построении клеток, поддерживая нормальный рост и развитие центральной нервной системы. Жизненно необходим для нормальной работы надпочечников. Необходим для преобразования жиров и Сахаров в энергию. Необходим для синтеза антител, для усвоения парааминобензойной кислоты и холина. РНП (как рекомендовано Администрацией по пищевым продуктам и лекарствам) для взрослых 10 мг. Может быть синтезирован в организме кишечными бактериями.

Польза витамина В5:
Способствует заживлению ран. Помогает при инфекциях, способствуя синтезу антител. Применяется в лечении послеоперационного шока. Предупреждает утомление. Снижает побочные и токсические эффекты многих антибиотиков.

Заболевания вызываемые дефицитом витамина В5:
Гипогликемия (пониженное содержание сахара в крови. Наблюдается при физической нагрузке у здоровые люден или при заболеваниях желез внутренней секреции и печени.), язвы двенадцатиперстной кишки, заболевания крови и кожи.

Натуральные источники:
Мясо, цельное зерно, отруби, завязь пшеницы, почки, печень, сердце, зеленые овощи, пивные дрожжи, орехи, цыплята, сырая черная патока.

Добавки:
Чаще всего входит в Вкомплекс в различных дозах от 10 до 100 мг. Обычно принимаемая дневная доза составляет от 10 до 300мг.

Токсичность витамина В5:
Токсические эффекты не известны.

Не благоприятные воздействия:
Тепло, пищевая обработка, консервирование, кофеин, сульфаниламидные препараты, снотворные таблетки, эстрогены, алкоголь.

Совет:
Если вы часто чувствуете покалывание в руках и ногах (как будто вы их отсидели), можно попробовать увеличить прием пантотеновой кислоты в сочетании с другими витаминами В комплекса. Пантотеновая кислота может обеспечить защиту от стрессовой ситуации, которую вы предвидите или в которую вы вовлечены. В некоторых случаях было обнаружено, что ежедневная доза в 1.000 мг оказывалась эффективной для уменьшения болей при артритах. Если вы страдаете от аллергии (Аллергия: повышенная чувствительность организма к какому-либо веществу — аллергену, (от греческого аллос — другой и эргон действие).), то облегчение может наступить, если просто постоянно принимать витамины В3 и С. Попробуйте принимать по 1.000 мг каждого из этих витаминов с пищей утром и вечером.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *