Свойства Кобальта

Кобальт — минеральное вещество.

Свойства Кобальта

Факты:
Минеральное вещество, который является частью витамина В 12. Обычно измеряется в микрограммах (мкг). Необходим для красных кровяных клеток. Должен быть получен из пищевых источников. Дневная норма не установлена, и лишь очень малые количества этого минерального вещества нужны в рационе (обычно не более 8 мкг).

Польза:
Предотвращает развитие анемии.

Заболевания вызываемые дефицитом Кобальта:
Анемия.

Натуральные источники:
Мясо, почки, печень, молоко, устрицы, моллюски.

Добавки:
В форме добавок встречается редко.

Токсичность витамина Кобальта:
Не известна.

Не благоприятные воздействия:
Вода, сульфаниламидные препараты, солнечный свет, эстрогены, пищевая обработка (особенно варка), тепло.

Совет:
Если вы строгий вегетарианец, то у вас большая вероятность появления дефицита этого минерального вещества, чем у того, кто включает в свой рацион мясо, устриц и крабов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *