Свойства Воды

Свойства Воды.

Свойства Воды

Факты:
Простая истина состоит в том, что вода наш самый важный пищевой продукт. Вода составляет от половины до трех четвертей веса тела. Человек может прожить несколько недель без пищи, а без воды лишь несколько дней. Вода это основной растворитель всех продуктов пищеварения. Необходима для выделения продуктов распада. Не существует специфических норм приема воды, поскольку потеря воды зависит от климата, обстоятельств и особенностей человека, но в обычных условиях считается полезным выпивать за день шесть стаканов воды. Регулирует температуру тела.

Польза Воды:
Поддерживает все функции организма. Помогает поддерживать диету, снижая аппетит между приемами пищи. Помогает предупреждать запоры.

Заболевания вызываемые дефицитом Воды:
Обезвоживание — состояние, возникающее в результате чрезмерной потери жидкости организмом.

Натуральные источники:
Питьевая вода, соки, фрукты и овощи.

Добавки:
Прием жидкости в любом виде может утолить только однодневную потребность в воде.

Токсичность Воды:
Не известна, но прием более 5 л воды (это от 16 до 24 стаканов) в течение часа может быть опасным для взрослого человека и смертельным для ребенка.

Совет:
Тем, кто находится на диете нужно выпивать 6 8 стаканов воды в течение дня за 30 минут до еды. Если у вас лихорадка, пейте больше воды, чтобы не допустить обезвоживания и промывать организм от шлаков. Если вы живете в районе с жесткой водой, вы, вероятно, получаете больше кальция и магния, чем думаете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *