Многие уверены, что заморозка убивает витамины и делает овощи «мертвыми». Но именно брокколи ломает этот миф и показывает обратное. Исследования последних лет доказали: замороженная брокколи […]
Погоня за тонкой талией редко обходится без жёстких диет и изнурительных тренировок. Но диетологи уверяют: иногда достаточно одного доступного напитка, чтобы заметить результат. Речь идёт […]
Учёные установили, что время ужина может напрямую влиять на качество сна, обмен веществ и продолжительность жизни. Специалисты по питанию и долголетию отмечают: ключевым фактором является […]
Консультант по коррекции веса, нутрициолог Анна Макарова дала советы, как избавиться от лишнего веса к Новому году. Первый шаг — это установить четкий режим […]
Вы убрали сахар, отказались от фастфуда, перешли на «правильное питание» — а вес стоит. Или даже растёт, несмотря на тренировки и подсчёт калорий. Диетологи знают, […]
Жир, скапливающийся на животе, может указывать на состояние, при котором бывает артериальная гипертензия, сахарный диабет и гормональные нарушения, рассказал врач-диетолог Андрей Никифоров. Медик предупредил об […]
Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только […]
Обычно белковые продукты рекомендуются для похудения, но из-за чрезмерного потребления такой еды можно набрать вес. Об этом рассказала врач-диетолог Василиса Пономарева. Медик сообщила, что […]
Рыба должна быть в рационе, но многие недооценивают ее пользу, не догадываясь о последствиях. Отказ от рыбы и морепродуктов ведет к нехватке омега-3 и это […]
Кабачки подходят людям, которые хотят похудеть, так как их калорийность очень низкая, сообщил врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире телепередачи «О самом главном» на канале «Россия […]